20 août 2009
DO IN
Le DO IN est une technique japonaise d'harmonisation et de revitalisation. C'est un automassage de type SHIATSU se pratiquant soi-même et sur soi-même: un auto SHIATSU.
Do signifie la "voie" et IN "les gestes" c'est à dire les gestes qui conduisnet à la voie du TAO (équilibre et harmonie du corps et de l'esprit de la personne).
Tout comme le SHIATSU, ce sont de véritables sciences ancestrales destinées à prévenir la maladie, à maintenir et à renforcer la santé de l'individu.
DO IN est une pratique courante au Japon, un véritable art de vivre et du bien-être. Il a pour but immédiat la libre circulation de l'énergie (leKI) dans le corps condition primordiale d'une bonne santé physique te mentale.
L'auto massage du DO IN dissipe la fatigue, les tensions et la somnolence, éclaircit l'esprit et combat la léthargie.
Un corps sain, paisible, une respiration aisée, favorise un mental détendu, vigilant, maître de ses émotions et de son comportement. C'est une façon d'apprendre à sentir son corps et à l'accepter aussi. DO IN permet de développer une image corporelle de soiu plus positive. Il favorise donc la connaissance de soi-même et par conséquent de l'autre.
Il offre une nouvelle approche du corps., tout en reconstituant son équilibre énergétique.
DO IN est une étape indispensable dans l'apprentissage du massage car se masser soi-même permet de mieux aborder le corps de l'autre.
Ainsi, le DO IN peut également constiuter une excellente préparation à une séance de yoga, de judo, ou de danse; il peut également devenir un précieux adjuvent aux thérapies occidentales telles que les méthodes de SHULTZ, ALEXANDER ou de sophrologie...
DO IN et SHIATSU empreintent leurs lois à l'acupuncture et à la médecine traditionnelle chinoise.
L'ORIGINE DU MOT DO IN
Nous avons vu que le terme DO ( défortmation du mot chinois TAO) signifie voie (ou courant de vie).
AIKIDO-voie qui unit l'énerghie et l'esprit JUDO-voie de la non-résistance
KYU DO-voie du tir à l'arc
SHIATSU DO-voie par pression des doigts
DOJO: école de la voie, un lieu priviligié où l'être humain apprend à se structurer selon la loi du TAO.
Les contre indications
Le DO IN peut se pratiquer par tous quelque soit l'âge. Toutefois, il existe quelques contre indications:
La fièvre, maladies infectieuses, ostéoporose sévère, fractures.
Antécédents de phlébite, pace-maker, épilepsie.
Problèmes dermatologiques gravse, peau trés infectée.
Où et quand le pratiquer ?
De préférence le matin au lever et dans la matinée; on peut le pratiquer dans le courant de la journée si nécessaire mais surtout pas le soir, à moins que vvous ayez besoin de veiller tard car le do in stimule l'énergie.
Tout le monde peut le pratiquer seul ou en groupe, de préférence dans un endroit calme et aéré ou en plein air.
Stages de DO IN: ils sont mis en place toute l'année, en résidentiel ou à la journée au DOJO BLEU ( 40660 MOLIETS ET MAA)
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